Наш мозг на 70% состоит из жира.

Наш мозг на 70% состоит из жира.
⠀
Поэтому ограничивая себя в правильных жирах, вы съедаете свой мозг- истощаете его.
⠀
Человеку необходимы полезные жиры, которые содержатся в рыбе, орехах, семечках.
⠀
Все орехи без исключения нужны для работы головного мозга, они выводят вредный холестерин и поддерживают сердце.
⠀
Есть одно Но. Любое лекарство можно сделать ядом, если есть вёдрами и наоборот, любой яд может быть лекарством в гомеопатических дозах.
⠀
Например, кедровые орехи полезны при иммунодефиците и аллергии. Противопоказаний нет.
Но если съесть их много, то начнёт тошнить- проверено опытом.